デスクワーカーさんの「肩こり・だるい・眠い」の原因とおすすめのセルフケア

「肩こり」

「だるくて元気がでない」

「寝ても寝ても、眠い」

「寝ても疲れがとれない」

「集中したいのに、できない」

年齢を重ねる度に

意思に反して、不調が起きやすくなっていく体

それは

自律神経の乱れと筋緊張による「酸欠」が主な原因です

■不調が起きやすいデスクワーカーさんの共通点

鍼灸整体師歴18年

約20000人以上の方を施術させていただき

肩こり、だるい、疲れやすいという不調を感じている、多くのデスクワーカーさんには

ある「共通点」があることが、わかりました。

それが

①筋肉はとても硬い

②巻き肩

③自律神経が乱れている

そのため代謝が低下し

呼吸の浅いカラダ＝「酸欠」となっているために、これらの症状が起きやすい状態となっていることです

■酸欠を引きおこす、筋緊張と自律神経が乱れる原因は？

30代～40代になると、多くの女性は

仕事、育児、家事、介護などの忙しい生活に追われ

ストレスフルの環境に。

その精神的ストレスや生活リズムの乱れなどで

体はギュッと縮こまり「筋緊張」を起こします

すると、巻き肩となるために

呼吸が浅くなって

体の機能をコントロールしている

「自律神経」が乱れてしまいます

このように

現代女性を取り巻く環境って

筋緊張と自律神経が乱れる要因ばかり・・・

でも、

ストレスや疲れによる筋緊張を取り除き

自律神経を整えることで、

巻き肩が改善し

呼吸が深い本来の正しいカラダに変わり

酸欠状態から卒業でき

「快適にに動ける時間が増やす」ことができます！

■自分が「酸欠」の影響を受けている「肩こり」なのか？セルフチェックができます

■施術で酸欠を改善し、不調を軽くしたいときはコチラ

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